Cómo desactivar las discusiones con su nuevo cónyuge

Te costará encontrar una relación que no tenga discusiones ocasionales. Cuando dos personas deciden cohabitar y construir una vida juntos, va a haber algunos desacuerdos. A veces las discusiones pueden ser sobre temas serios de la vida, pero la mayoría de las veces, se trata de algo tonto. Tal vez uno de los miembros de la pareja se olvida de sacar la basura o deja constantemente chaquetas en el respaldo de las sillas en lugar de colgarlas en el armario (sólo un ejemplo al azar, nada basado en la experiencia personal de este escritor).

Aunque es probable que usted tenga discusiones que estallen periódicamente a lo largo de su matrimonio, los recién casados a menudo tienen un período de adaptación a la vida matrimonial. Este puede ser el caso si han vivido juntos durante años o si nunca han pasado la noche juntos. Lo importante es ser paciente y aprender estrategias sobre cómo desactivar las discusiones con su nuevo cónyuge.

Aquí hay algunas ideas sobre cómo refrescarse cuando usted y su cónyuge están en medio de una discusión acalorada.

Tome un respiro

Cuando la gente está enojada y molesta, es más probable que diga cosas que no quiere decir. Su instinto podría ser sentarse en una habitación y discutirlo hasta que se reconcilien. Aunque esta no es una mala estrategia, y es bueno ser comunicativo, a veces sólo se necesita un minuto para respirar.

Haga una breve pausa y sugiera que se separe por unos minutos para respirar profundamente y obtener algo de perspectiva. A veces todo lo que se necesita es un par de momentos de silencio y luego vuelves a sentirte como tú mismo, y es menos probable que insultes a tu pareja por una tontería.

Hazlos reír

Dicen que la risa es la mejor medicina, y tal vez también es la mejor manera de terminar una pelea. Cuando usted y su cónyuge empiezan a discutir por algo trivial y parece que no va a ninguna parte, pruebe el humor como anécdota. Si puedes hacer que se rían, sabes que pronto va a haber una reconciliación.

Sea sincero, sin sarcasmo ni insultos

En lugar de ocultar cómo te sientes realmente con sarcasmo e insultos (que francamente no te llevan a ninguna parte), trata de ser honesto con tu pareja acerca de por qué estás molesto con él o ella. Si, por ejemplo, te vuelve loco que tu pareja no te avise cuando la familia va a venir, entonces dilo directamente: "Me encantaría que me dijeras cuándo iba a venir tu familia porque quiero asegurarme de que estoy listo para su visita."

Comunicarse directamente sobre cómo se siente, en lugar de enmascararlo detrás de la ira y los insultos, conducirá a más resoluciones y menos discusiones. También mejorará la eficacia de la comunicación entre ustedes.

Ignorar su irritabilidad

A veces la gente se pone de mal humor. Tal vez su cónyuge se levantó del lado equivocado de la cama, o tal vez él o ella está pasando por una transición importante en el trabajo. Cualquiera que sea la razón, a veces su cónyuge puede ponerse de mal humor y debe obtener un pase. Después de todo, todos somos humanos.

Si usted puede sentir que su pareja está queriendo discutir debido a la irritabilidad, simplemente ignórelo. Ocasionalmente, la gente sólo busca pelea. Cuando no te rindes, se echan atrás.

Sepa cuándo buscar ayuda profesional

Cada pareja discute (y algunos profesionales incluso dicen que es saludable hacerlo), pero usted debe ser capaz de diferenciar entre una riña normal de una pareja y un problema serio de relación. Si usted encuentra que está teniendo la misma discusión una y otra vez, o si uno o ambos son seriamente infelices en la relación, entonces podría ser el momento de buscar asesoría u otra ayuda profesional.