Contar calorías no necesita ser parte de la cuenta atrás de su boda

Todas las novias quieren verse bien en sus días de boda, y muchas equiparan esto con verse más delgadas. Sin embargo, a veces la gente llega a extremos y perjudiciales para hacer esto. Mientras que muchas novias intentan perder peso antes de caminar por el pasillo, algunas lo hacen de manera peligrosa al restringir las calorías de manera perjudicial. Esto no sólo es insalubre, sino también contraproducente.

Los cuerpos necesitan comida para vivir. Las calorías que consumimos se convierten en energía para que podamos ir a trabajar, hacer ejercicio y sentarnos en el sofá a ver los reality shows (¿tal vez sea sólo yo?) Es importante darle a tu cuerpo el combustible que necesita para realizar tus actividades, y como cualquiera puede decirte, la planificación de una boda requiere una tonelada de energía.

Si esa no es razón suficiente para saltarse la dieta de choque, entonces es posible que usted también quiera continuar comiendo saludablemente (y lo suficiente) para que su metabolismo no piense que en realidad se está muriendo de hambre. Debido a que los cuerpos realmente quieren sobrevivir, cuando usted restringe severamente las calorías, su metabolismo piensa que usted está viviendo en condiciones de hambruna y desacelerará su metabolismo para compensar. Esta ralentización del metabolismo puede continuar - durante mucho tiempo después de que su dieta haya terminado también - a veces incluso el resto de su vida. Cuando su metabolismo es lento, su cuerpo se aferra al peso que tiene y hace casi imposible perder peso. Incluso si usted nota alguna pérdida de peso, es sólo temporal; es casi seguro que ganará este peso de nuevo - y posiblemente aún más. Su cerebro también se obsesionará con la comida, y usted puede encontrarse incapaz de concentrarse en otras cosas, lo cual es realmente un mal momento, ya que incluso bajo las mejores circunstancias, entender la disposición de los asientos puede parecer un rompecabezas de lógica imposible.

Habiendo dicho todo eso, hay maneras en las que usted puede ser más feliz y tener más confianza en su cuerpo ahora mismo sin intentar perder una libra!

Encuentra un vestido que te guste (¡y que se ajuste!)

Una manera de ayudar a asegurarte de que te ves y te sientes lo mejor posible el día de tu boda es encontrar un vestido que te guste y que se vea bien en tu cuerpo tal como está. Necesitas concentrarte en vestir tu cuerpo real, no el cuerpo que te gustaría tener, porque el día de tu boda, estarás en tu cuerpo real.

También es muy importante que el vestido te quede bien. Si usted planea perder peso antes de su boda, puede tener problemas con el ajuste de su vestido, o puede comenzar a encajar de una manera para la cual usted no está preparado. Hay toneladas de artículos en todas partes (y aquí) sobre vestidos preciosos para novias de tallas grandes. (Aunque el impulso de perder peso a través de la restricción de calorías es un problema para las novias de todos los tamaños, las mujeres más delgadas tienen más opciones de vestimenta para empezar y no necesitan guías especiales).

Encuentra un vestido que te haga sentir hermosa, ya sea un vestido de novia tradicional o un vestido viejo que hayas tenido para siempre (o incluso una alternativa de vestido, como un pantalón). Ponte lo que te haga sentir hermosa y más como tú misma.

Admire a las novias de todos los tamaños

Como persona gorda, puede ser fácil empezar a creer que hay algo malo en ser gorda o que es imposible ser bonita y también ser gorda. La mejor manera que he encontrado para combatir estos pensamientos negativos es mirar fotos de novias de más tamaño y gordas y notar genuinamente su belleza. A veces puede ser más fácil encontrar la belleza en otra persona que en nosotros mismos. Es por eso que mirar a otras novias hermosas con tipos de cuerpo similares a los míos puede ser tan útil; al admirarlas, también me estoy admirando a mí mismo.

Haga cosas que hagan que su cuerpo se sienta bien

Todos queremos que nuestro cuerpo se sienta bien, y a veces creemos que la manera de hacerlo es perdiendo peso. Sin embargo, hay muchas maneras de hacer que su cuerpo se sienta bien que no tienen nada que ver con las dietas o el conteo de calorías. Una de mis cosas favoritas es recibir un masaje. Me encanta lo relajado que se siente mi cuerpo después, y sé que me veo mejor porque me siento muy bien.

A algunas personas les encantan los diferentes tipos de ejercicios que hacen que sus cuerpos se sientan vigorizados. ¡Eso es genial! Aunque el ejercicio puede resultar en pérdida de peso, la pérdida de peso no tiene por qué ser el objetivo. En cambio, si te concentras en hacer que te sientas bien, llevarás esa alegría contigo sin importar lo que diga la escala.

La planificación de la boda puede ser un momento extraordinariamente estresante, por lo que, dejando de lado el peso, debes asegurarte de que tu cuerpo esté bien y ayudar a que se sienta lo mejor posible.

Recuerde, su pareja le ama como usted es!

Presumiblemente, tu pareja te ama exactamente como eres y está deseando casarse contigo (si no, es posible que quieras reconsiderar tu boda). Una vez más, el amor propio puede ser más difícil que creer que los demás nos aman. Sepa que está a punto de casarse con alguien que lo ama (y a su cuerpo), y concéntrese en celebrar ese amor, no en los números de la escala.

Sé que hay mucha presión sobre las mujeres para que pierdan peso antes de sus bodas. Mientras que cada persona necesita decidir qué es lo mejor para ella, hay muchas maneras de amar su cuerpo tal como es. Todos podemos lucir bien y sentirnos bien en nuestros grandes días sin involucrarnos en la restricción de calorías insalubres.