Sexo: ¿Cuántas veces por semana es normal?

Al expresar dudas o preocupaciones sobre su relación, ¿cuántas veces ha escuchado ésta: cómo es su vida sexual? Para muchas parejas, la intimidad regular con su pareja es la indicación más verdadera de una relación saludable y floreciente. Si las relaciones sexuales son frecuentes y ambas partes están completamente comprometidas, la pareja sigue sintiéndose conectada. Pero si la intimidad se está agotando, puede indicar problemas de relación o incluso problemas de salud o de estilo de vida que afectan el deseo sexual. Pero, ¿qué es exactamente "normal" en una vida sexual sana? La respuesta corta es que no hay ninguna. La gente es gente y el sexo es sexo. Nunca dejes que otra persona decida "la regla" por ti; si estás en una relación comprometida, depende de ti y de tu pareja que trabajemos por nuestra cuenta.

Cambio de frecuencia

La intimidad en su relación fluirá con el tiempo e incluso de semana en semana. Su vida sexual puede comenzar tan vorazmente que está haciendo el amor todas las noches o incluso un par de veces al día. Esto es bastante típico de una nueva relación, pero incluso eso depende de la pareja, sus circunstancias y cuándo pueden reunirse. Sin embargo, muy pocas parejas mantienen una rutina tan frecuente durante un período prolongado.

Espere que su frecuencia disminuya cuanto más tiempo esté en una relación comprometida. Esto no significa que se amen menos o que se hayan vuelto menos atractivos. Como casi todo, su entusiasmo encontrará a menudo una estasis después del "período de luna de miel" inicial.

Desafortunadamente, es más que el tiempo lo que afectará la frecuencia con la que usted tiene relaciones sexuales, pero éstas deben estar en su mente cuando trate de evaluar la salud de su vida sexual.

Factores que afectan la frecuencia

Preferencia personal

La mayor consideración que debe tener en cuenta es su apetito sexual frente al de su pareja. En pocas palabras, uno de ustedes puede quererlo más a menudo que el otro, y a veces esto en realidad puede ser un gran problema. Asegúrese siempre de que ambos estén abiertos a la hora de hablar de sus preferencias. Rechazar los avances de su pareja no es la mejor solución a largo plazo porque no comunica nada sobre el problema mayor. No hay nada malo en decir que no te sientes bien o incluso que no estás de humor, pero si hay una diferencia en la frecuencia con la que ustedes dos quieren tener sexo, esto tiene que ser al aire libre. La comunicación es la clave para una relación sana en el departamento sexual.

¿Qué sucede si su apetito sexual no es el mismo que el de su pareja? ¿Y si ellos lo quieren más que tú? No hay nada malo en tener diferentes apetitos sexuales en una relación. Ambos tendrán que ser comprensivos con la situación del otro y ofrecer algún tipo de compromiso. Por ejemplo, ¿su pareja realmente quiere tener relaciones sexuales o se puede obtener intimidad de otras maneras? Acurrucarse, recostar la cabeza sobre el pecho y hablar, tocar o incluso besar puede ser suficiente para llegar a un término medio.

Edad

Los ancianos nunca tienen sexo, ¿verdad? Equivocado. El hecho de envejecer no significa que de repente sea menos probable que tenga relaciones íntimas con su pareja. Sin embargo, con la edad se producen cambios en la salud que a veces pueden afectar negativamente el deseo sexual.

Algunos adultos que entran a los 40 y 50 años de edad pueden experimentar cambios hormonales, como baja testosterona en los hombres, que pueden causar fluctuaciones en su deseo sexual. Los medicamentos para problemas de salud que pueden aparecer más tarde en la vida también pueden tener efectos secundarios adversos en el deseo sexual. Es importante discutir todos los efectos secundarios de los nuevos medicamentos y cualquier cambio en la salud con su médico para saber si este es un problema que usted puede abordar.

Cambios en el Estilo de Vida

A medida que la relación se desarrolla, puede ser más difícil hacer tiempo para tener relaciones sexuales frecuentes durante un período de siete días. ¿Viven juntos o en hogares separados? Si hay dos apartamentos en la mezcla, esto hace que sea más difícil reunirse, especialmente cuando se considera el viaje al trabajo.

¿Alguno de ustedes ha conseguido un nuevo trabajo recientemente? ¿O un ascenso? ¿O tal vez uno de ustedes ha estado trabajando muchas horas extras? Su horario de trabajo es un mal necesario que a menudo amenaza con quitarle tiempo a su relación. Si le preocupa la disminución de su actividad sexual reciente, intente buscar aquí a uno de los culpables más frecuentes.

Las actividades externas también tendrán un efecto en el número de veces que se tendrán relaciones sexuales. Si uno de ustedes ha tomado un pasatiempo o algunos compromisos extras como la escuela, más tiempo en el gimnasio, o un nuevo club de lectura, esto definitivamente causará que su vida sexual pase por algunas fluctuaciones más.

Niños y niñas

Puede ser bastante difícil encontrar tiempo para cada uno de ustedes cuando son sólo ustedes dos, pero el hecho de meter a los niños en la mezcla lo hace mucho más difícil. ¿Alguno de los dos tiene hijos en casa? Si es así, ¿cuántos años tienen? Los bebés no siempre tienen que afectar la frecuencia de sus relaciones sexuales, pero los niños mayores ciertamente lo harán. Caminar de puntillas alrededor de sus horarios para evitar situaciones potencialmente incómodas hará que una agenda ya de por sí ocupada sea aún más complicada de navegar. Tu normal necesita tener esto en cuenta.

Descubrir su "normalidad" puede ser un desafío con tantas cosas que considerar, pero es importante para mantener su relación en perspectiva. Normal es un estado de ánimo para los individuos involucrados. No hay una fórmula establecida para lo que es saludable cuando se trata de cuántas veces por semana una pareja tiene relaciones sexuales. Tu normalidad no es la mía, así que no pongas un número en una caja basado en lo que crees que es la respuesta correcta. Encuentra tu propio ritmo primero, habla con tu pareja abierta y honestamente sobre tu vida sexual, y trabajen juntos para establecer tu número. Si es una vez a la semana, una vez cada dos semanas, o incluso una vez al día, no importa. Esté abierto a lo que el sexo significa para usted y encuentre su propia respuesta.