El día de la boda: Las mejores maneras de reducir la ansiedad de la boda

El día de la boda: Las mejores maneras de reducir la ansiedad de la boda
Las mariposas en tu estómago en los días previos a tu boda pueden convertirse de repente en murciélagos gigantes, poniéndote realmente nervioso en el gran día. Esto es natural. Experimentamos excitación positiva y ansiedad negativa durante la mayoría de los grandes momentos de la vida. Trate de tomar estos sentimientos como una señal de que algo trascendental y maravilloso está a punto de suceder, y siga algunos de estos remedios para la ansiedad probados y verdaderos para hacer que el día pase con sólo recuerdos de lo hermoso y significativo que fue.

Beba un poco de té o café sin tener prisa

Si sólo tiene unos minutos por la mañana, tómese el tiempo para encontrar una bebida caliente que funcione para usted y tómela. Unos cuantos positivos diferentes vienen de esto. Si usted es una persona con cafeína, ¡no quiere estar en abstinencia en un día como el día de su boda! Además, las hierbas calmantes en muchas infusiones de té pueden ser útiles para mantener su nivel de cabeza a medida que pasa a las preparaciones. Finalmente, el apetito puede a veces abandonar a una novia o a un novio el día de la boda, y beber algo significa que al menos evitarás deshidratarte. Incluso podría ayudar a que su apetito emerja a tiempo para desayunar. Por no mencionar, unos momentos para disfrutar de una bebida y algo de tiempo para ti mismo es la mejor manera de dejarte parar y sentir la anticipación. Después de todo, este es el momento que has estado esperando.

Pase tiempo de preparación con amigos y hermanos

Si es posible, ponga a las personas en las que más confía y disfrute al máximo en la habitación mientras comienza a peinarse, maquillarse, maquillarse, usar joyas, etc. Si tiene que hacer los preparativos en el lugar antes de esto, es aún más útil tener a su mejor gente a mano. Usted puede hacer algunos nuevos recuerdos con ellos, pero también pueden recordarle la diversión y la felicidad normal que todos ustedes han compartido. El tiempo para compartir puede ser muy bueno para bajar su estado de ánimo después de sentirse abrumado y ansioso.

Ponga un poco de música matutina y baile.

Si no puedes sacudir esos nervios mentalmente, ¡entonces literalmente sacúdelos! Tómese unos minutos dondequiera que esté para poner música tonta o animada y bailar con sus damas o caballeros. Claro, es divertido hacerlo cuando ya estás maquillado o tienes que cuidarte el pelo. Te sorprendería saber cuánto rebotar, bailar y moverse puede convertir tu energía potencial en energía gastada, dejándote más tranquilo y relajado después. Además, hace algunas fotos hilarantes!

Vea algunas fotos de usted y su futuro cónyuge juntos

Hablando de fotos, recordarte a ti mismo por qué estás haciendo toda esta preparación puede ser útil. Si estás nerviosa por casarte o por el gran compromiso, mira algunas de las primeras fotos de las primeras citas con tu futuro cónyuge. Recuerde las cosas positivas que lo unieron y cómo en casa esta persona lo hace sentir. El ejercicio de recordar la sensación de estar en casa con los demás reducirá el miedo escénico. Estarás más emocionado de ver su cara sonriente cuando te prepares para decir tus votos, y esa cara estará asociada con los tranquilos sentimientos positivos de las fotos.

Escribe una carta a ti mismo sobre cómo te sientes y lo que piensas

¿Necesitas un descanso de toda la gente? Trate de tomarse unos minutos para anotar todos sus sentimientos. No sólo serán recuerdos inestimables después de una borrosidad de un día maravilloso, sino que también puede ser bueno poner cualquier miedo o esperanza sobre el papel para que no se muevan en tu cerebro mientras dices tu "sí, quiero". Una vez que las cosas están en el papel, parecen más manejables, incluso si usted está nervioso por una interacción familiar o un elemento del servicio. Guarde el papel como un recuerdo personal de un día importante y de cómo se cuidó a sí mismo mientras sucedía.

Tómese un momento entre la ceremonia y la recepción para conseguir un nuevo tiempo para su cónyuge

Una cosa por la que los novios juran es escabullirse entre la ceremonia y la recepción, incluso si se encuentra una habitación libre en la capilla o se viaja por separado hasta el nuevo lugar de celebración. Dense la oportunidad de decirse unas a otras cualquier palabra especial que tengan que no sea parte de la ceremonia oficial en sí, y de darse un abrazo real y auténtico o un cumplido por el atuendo de la boda del otro. Esta persona te hace sentir lo suficientemente cómodo para casarte con ella, por lo que puede ser un gran momento para bajar los nervios en tu día.

Incluso cuando sus nervios se desvanecen, estos esfuerzos pueden crear buenos recuerdos y rituales calmantes que le ayudan a estar presente y concentrado en lugar de triste o asustado en el día de su boda. Ésta es una ocasión positiva, incluso si su cerebro está en la sobrecarga sobre ella, así que algunas técnicas pueden ayudarle a conseguir la mayoría de su día de la boda.
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