12 entrenamientos de moda para que te pongas en forma antes de tu boda

12 entrenamientos de moda para que te pongas en forma antes de tu boda
Todos conocemos las formas clásicas de hacer ejercicio (correr interminables vueltas alrededor de una pista, cualquiera?), pero cuando se trata de tu boda, no quieres jugar. Si estás buscando darle sabor a tu rutina de ejercicios para conseguir el cuerpo de boda de tus sueños, lee a continuación para obtener algunas ideas de ejercicios emocionantes. Puedes tonificarte para tu boda y divertirte mientras lo haces!

1. Baile con palo Fitness


Ya no sólo para desnudarse, el baile en la barra se ha convertido en el nuevo entrenamiento más popular, con clases apareciendo por todas partes. Si estás harto de la misma rutina de gimnasio, este ejercicio no te decepcionará. Su instructor le enseñará lo básico, pero no espere dominar este arte de inmediato. Este entrenamiento es muy duro, pero gratificante y divertido si lo sigues haciendo.

2. Bikram Yoga caliente


Si nunca has hecho una clase de yoga caliente antes, ten cuidado. Una clase caliente del yoga del bikram no está para el débil del corazón. La temperatura puede ser intensa, pero si usted está buscando calentar su entrenamiento antes de la boda, esta es una gran manera de hacer precisamente eso.

3. Yoga Aéreo


¿Buscas tonificarte para tu gran día? ¿Por qué no construir músculo en lo alto? El yoga aéreo se pasa suspendido en tela mientras un instructor ayuda a los estudiantes y los guía a diferentes posiciones desafiantes.

4. Clases de Hip Hop


Usted puede haber tomado una clase de ballet o de jazz, pero el hip hop es una clase aparte. Los movimientos se basan en un concepto llamado "aislamiento", donde los pequeños movimientos controlados toman la delantera. Más difícil de lo que parece, este tipo de clase de baile te hará bailar al ritmo de los éxitos actuales del hip hop y sentirte más seguro.

5. Pesos libres


Si no te gusta hacer ejercicio en público, esta es una gran solución. Trabajar con pesas libres o mancuernas es perfecto si quieres tonificar tus brazos rápidamente. Fácil y rápido, las rutinas de peso pequeño se pueden encontrar en casi todas partes en línea en videos o en el buen viejo Pinterest. Inténtalo y suspira por las fotos de Michelle Obama mientras aspiras a alcanzar sus famosos brazos.

6. Clase de spinning


Sin duda has visto fotos de tus amigos o celebridades de moda en sus clases de ciclismo. Es tu turno de intentarlo! Agarra tus piernas más lindas y diviértete tonificándolas.

7. Youtube Dancing


Otra idea en casa es intentar aprender algunas coreografías en YouTube. Hay tantos tutoriales de baile para tus canciones favoritas. Bono: este tipo de cardio te preparará para matarlo en la pista de baile de tu boda.

8. Conjuntos de ejercicios HIIT


HIIT significa "entrenamiento a intervalos de alta intensidad" y trabaja con las respuestas naturales del cuerpo para obtener los máximos resultados. HIIT es más como correr en ráfagas cortas que correr cinco millas. Usted puede encontrar entrenamientos HITT gratuitos en línea, o contratar a un entrenador para ello si desea trabajar con un profesional. Este tipo de entrenamiento es excelente si usted está bajo una contracción de tiempo, ya que promete entregar resultados rápidos.

9. Desafío en cuclillas


Si buscas algo pequeño que puedas hacer todos los días, no busques más. Los desafíos de entrenamiento han aparecido de la nada con miles de participantes. Si usted tiene un vestido de novia que se ajusta a su forma, es posible que desee comenzar un desafío de sentadillas tan pronto como sea posible.

10. Reto Push-Up


Si sus brazos son un área problemática, el desafío de hacer flexiones puede ser más de su estilo. No sólo sus brazos cosecharán los beneficios el día de su boda, sino que usted también se sentirá más fuerte.

11. Kickboxing


El kickboxing ha existido durante un tiempo, pero eso fue principalmente con celebridades. Ahora la tendencia ha llegado a nosotros, la gente común. No puede hacer daño salir del estrés de la planificación de la boda ya que estás en ello.

12. Baile de Bollywood


¿Otra clase de baile? Claro, pero Bollywood es único y divertido. El estilo de baile se hace famoso a partir de películas indias de Bollywood y es en sí mismo una fusión de muchas formas de baile. Si nunca lo has probado antes, el baile de Bollywood podría ser justo lo que necesitas para motivar tu entrenamiento.

Esperemos que hayas ganado algunas ideas fabulosas para ponerte en forma para tu boda de esta lista, pero es importante recordar que cada cuerpo es un cuerpo de boda. Pero si usted está buscando un desafío antes de la boda, sin embargo, déle una oportunidad a estos nuevos entrenamientos. Si estás nerviosa por probarlas, haz que sea un evento social con tus damas de honor; cualquier clase de entrenamiento es mejor con tus amigos. En poco tiempo, tú y tu fiesta nupcial se verán más protegidos que nunca!
¿Fue útil este artículo?  👍 0   👎 0   👁 2  Clasificación:   Publicado por: 👩 Paula Rodriguez 


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