Cómo lidiar con la abrumadora situación previa a la boda

Planear y prepararse para una boda puede hacer que incluso la persona más tranquila, fresca y tranquila empiece a sentirse estresada y abrumada, pero no tiene que quedarse así. Si sientes un poco de estrés y ansiedad por tu gran día, usa estos consejos para ayudar a calmarte y volver al espíritu alegre de tu boda!

Sepa que es normal sentirse estresado

Aunque no todas las personas encuentran que el tiempo previo a su boda es estresante, muchas lo son. Es importante saber esto porque a veces puede aumentar el estrés al sentir que algo anda mal contigo por no disfrutar de este emocionante momento de tu vida. No a todo el mundo le gusta planear un evento importante, que es exactamente lo que estás haciendo, y si eres tú, es completamente normal que te sientas abrumado y estresado. Consuélese con el hecho de que no está solo y no tenga miedo de hablar con sus amigos y familiares casados sobre sus factores estresantes; podría sorprenderse al escuchar que sus sentimientos son muy compartidos con aquellos que pasaron por el mismo proceso.

Tómese tiempo todos los días para descomprimir

En la misma línea, no tenga miedo de tomarse un tiempo intencional para descomprimir y hacer un poco de control general del estrés. Tal vez deberías tomarte un fin de semana solo por un tiempo. Incluso pequeñas adaptaciones a tu vida diaria, como usar una aplicación de meditación, practicar yoga o llevar un diario de gratitud, pueden sacarte de ese espacio de cabeza lleno de ansiedad y llevarte a un estado mental saludable. Darse espacio y tiempo para relajarse es esencial para la vida diaria, y lo es especialmente cuando se están haciendo planes tan grandes y se está coordinando tanto. Déjate tomar ese tiempo, ¡libre de culpa!

Recuerda por qué estás planeando una boda

Al final del día, toda esta planificación y todo este tiempo se trata de una sola cosa: usted y su pareja que se casan. Eso es lo más importante. Puede ser tan fácil envolverse en adornos de mesa, colores temáticos y selecciones de favores, pero lo único que realmente importa, realmente importa, es celebrar el matrimonio en sí. Cuando empieces a sentir que vas por el camino del abrumador, recuérdate a ti mismo de la verdadera prioridad. A veces, cambiar el enfoque por sólo unos minutos puede ayudar a salir de esa negatividad y distracción y volver a celebrar lo que más importa.
Considere la posibilidad de reducir su gran día
Si te das cuenta de que el tipo o el tamaño de la boda que has estado planeando podría estar causando la mayor parte de tu estrés, es perfectamente aceptable cambiar tus planes. Tal vez el mejor curso de acción para usted y su pareja es reducir la gran boda y tener una pequeña ceremonia, con una recepción a seguir más tarde para que se sienta más relajado. Tal vez hasta prefieras fugarte con tu familia cercana o sólo con tu pareja. Su boda tiene que ser adecuada para usted y para su prometido -nadie más- y si la separación de la celebración reduce el estrés y le hace feliz y emocionado por su gran día de nuevo, ¡puede que sea la decisión correcta!

Tome el tiempo extendido lejos de la planificación de la boda

Ya que la planificación de la boda es un asunto importante, puede ser difícil no caer en la conversación de la boda en cada conversación y en cada evento - pero no tenga miedo de darse un poco de espacio de ella! Haz una cita con tu prometido en la que aceptes no hablar de tus planes de boda o de tu futura vida matrimonial. Tenga un día de chicas con amigos donde todos estén de acuerdo en que los temas de ramos y vestidos de dama de honor están fuera de los límites. A veces, dejarte disfrutar de cosas que no tienen nada que ver con tus grandes planes puede darte una visión más amplia de las cosas.

Obtenga ayuda de un consejero profesional

Todas las técnicas anteriores son grandes ideas para ayudar a calmar su abrumadora situación pre-nupcial, pero si usted encuentra que los sentimientos están sobrepasando su vida o que no puede controlarlos sin importar cuánto lo intente, puede ser el momento de buscar la ayuda profesional de un consejero. No hay vergüenza en usar esos servicios, y un profesional podrá trabajar con usted para encontrar la mejor solución. Usted no tiene que pasar por depresión o ansiedad solo, así que si siente que estas emociones no son saludables, busque absolutamente la ayuda de alguien que pueda darle el cuidado personalizado que usted se merece!