Tendencias de bienestar del 2021 para prepararte para tu boda
Parece que el autocuidado y el bienestar han estado en primer plano en los últimos años, y eso nunca ha sido más pertinente de lo que está previsto para el 2021! Con tantas tendencias de bienestar en la vanguardia, su participación en ellas no sólo le hará sentirse mejor en general, sino que le ayudará a estar en el mejor lugar físico y mental posible para su boda. Dado que la planificación de la boda viene con su cuota de estrés, cuidar de ti mismo debe ser una de las principales prioridades durante este tiempo. Únase a la multitud y participe en estas tendencias de bienestar para que su compromiso sea el más saludable que haya tenido.
Telehealth
Ir al médico cuando estás enfermo puede ser un verdadero fastidio, pero no tiene por qué ser en el 2021. De hecho, informar de tus síntomas puede ser tan fácil como activar la función de videoconferencia en tu teléfono o en tu ordenador. La telesalud permite a los pacientes la posibilidad de reunirse virtualmente con los médicos. Estos doctores pueden diagnosticar tus síntomas y luego prescribir la medicina adecuada para curar lo que te aqueja. Esta es una gran tendencia de salud en la que hay que involucrarse cuando se trata de ahorrar tiempo y sentirse mejor más rápido para poder volver a la planificación de la boda.
Fitness en el hogar
Mientras que los gimnasios de alta tecnología todavía tienen su lugar en la sociedad, en 2021 más gente comenzará a hacer ejercicio desde la comodidad de su propio hogar. Ya que las rutinas de entrenamiento son tan accesibles ahora a través de Internet y sitios como YouTube, hay menos necesidad de pagar para unirse a un gimnasio. Además, ha aumentado la popularidad de los equipos y programas de entrenamiento para el hogar, como las máquinas Peloton y su membresía en la clase virtual. Esta tendencia no sólo será grande por el factor de conveniencia, sino que la tendencia podría ayudar a ahorrar dinero. No hay mejor momento para ahorrar un poco más de dinero que cuando pagas una boda, así que definitivamente considera esta tendencia de bienestar mientras trabajas hacia tu gran día.
Ayuno intermitente
Esta popular tendencia dietética está ganando impulso en el nuevo año, ¡y con razón! Se dice que el ayuno intermitente, en el que sólo se come durante las horas designadas del día, tiene efectos positivos en el envejecimiento y lucha contra las enfermedades, ayudando a los profesionales a vivir más tiempo y de forma más saludable. Comúnmente conocido como "SI", puede proteger contra las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. También es útil para reducir la grasa corporal y ayudar en la pérdida de peso. Por último, la FI disminuye la presión arterial y previene la inflamación no deseada. Para sentirse y verse bien a medida que se acerca su boda, pruebe IF y sin duda le encantarán los resultados.
Tecnología para vestirse
Tiene sentido que el amanecer de una nueva década traiga una tendencia alrededor de la tecnología, ¿verdad? Los aparatos que nos ayudan a vernos y sentirnos mejor van a estar de moda en el 2021. Esto incluye relojes inteligentes y cualquier otra cosa que permita rastrear casi todos los aspectos de nuestras vidas, desde los patrones de sueño hasta el movimiento diario. Tener la tecnología más innovadora no sólo facilita la salud, sino que la hace más divertida. Aprovecha la tecnología para hacer un seguimiento de tu salud y bienestar en 2021 y te verás y sentirás tan bien como siempre para tu gran día.
Más sueño
¡La noción de estar más descansado está en alza en el 2021! Mientras que la Fundación Nacional del Sueño cita que el 45 por ciento de los estadounidenses no duermen lo suficiente, los expertos predicen un cambio en este hábito en 2021. Según una investigación realizada por MINDBODY, el 28 por ciento de los individuos usan aplicaciones para ayudar a dormir mejor, y se espera que esto aumente este año. La gente está comenzando a priorizar más este importante factor de bienestar, y por lo tanto está aumentando las horas que pasan en la cama. Mientras se preparan para su boda, mantenerse energizados y saludables es de suma importancia. Dormir lo suficiente ayuda mucho a estas cosas, así que no hay mejor momento que ahora para priorizar el dormir bien.
Consumo de CBD
¿Buscas relajarte durante el proceso de planificación de tu boda? Esta tendencia de salud y bienestar es definitivamente para ti. El consumo de Cannabidiol, más conocido como CBD, está ganando popularidad en el nuevo año. Esta sustancia se está usando para tratar enfermedades como la depresión, la ansiedad, el dolor e incluso el acné. Está disponible en una gama de medios, desde gomitas hasta aceites e incluso barras de chocolate. Tomar CBD regularmente te ayudará a prevenir los síntomas de la ansiedad mientras te preparas para caminar por el pasillo.
Sentir el frío
Olvídate de las saunas en 2021; los entrenamientos en frío son una nueva tendencia de bienestar que todo el mundo está respaldando. Hacer ejercicio en un cuarto frío no sólo es más cómodo, sino que permite que tu metabolismo aumente más que hacer lo mismo en un cuarto caliente. Los estudios en frío son una tendencia en alza en el mundo del bienestar al igual que la ciroterapia, que ayuda a los practicantes a quemar rápidamente la grasa corporal. Esta es una gran tendencia con la que hay que subirse a bordo si se quiere adelgazar para el día de la boda.
Estar a la moda siempre es divertido, pero el beneficio añadido de mantenerse al día con las tendencias de bienestar a la luz de su próxima boda es que usted estará más saludable y feliz, también!
