Cómo llevarse bien con tu ex después de una ruptura

Una buena relación post-ruptura comienza con la ruptura misma. Sé honesto y sincero sobre por qué estás rompiendo. La falta de claridad puede conducir a una ira y un resentimiento enconados, lo que hace más difícil ser amigos, o incluso seguir siendo civilizados. Por supuesto, esto es menos probable si hay alguna traición que nunca se resolvió; la suposición aquí es que hay una diferencia identificable e irreconciliable que hace que la relación sea insostenible para uno o ambos. Si puedes equilibrar el civismo, la honestidad y el respeto en el proceso de ruptura, tendrás muchas más posibilidades de construir una amistad después de que se desvanezca el dolor inicial. Es posible que usted o su ex pareja no estén de acuerdo con la ruptura, pero si entienden cómo se siente el otro, será útil para más adelante cuando ambos tengan suficiente distancia emocional para comenzar a construir una amistad.

Se necesita un compromiso para que una relación seria funcione, y romper después de ese tipo de inversión emocional siempre duele. Permítanse el tiempo para ajustarse a su nueva vida lejos del otro. Esto puede significar algún tiempo separados y con escasa comunicación, dependiendo de sus necesidades, mientras trabajan a través de ese dolor y unen su nueva normalidad separados el uno del otro. Esto funciona mejor cuando tanto tú como tu ex pareja saben qué esperar, lo que significa algo de comunicación en el frente sobre qué tipos de comunicación te sientes cómodo y con qué frecuencia.

Eventualmente, naturalmente comenzarás a encontrar tus propios círculos sociales y a construir relaciones con amigos mutuos que no involucren "encuentros de pareja" y "citas dobles". Puede que incluso te tomes el tiempo para hacer cosas que siempre quisiste hacer, pero que por alguna razón pareció que tu relación anterior lo impedía.

Incluso es posible que, después de un tiempo de separación, descubras que no quieres que vuelvan a ser amigos, lo que les permitiría a ambos seguir felizmente sus caminos separados. Pero si decides que quieres seguir siendo amigable, será mejor que te des un poco de espacio primero. Cuando se reconecten, será un poco más fácil verse como individuos y no sentirse responsables el uno del otro, o demasiado afectados por las acciones del otro.

Esto es más fácil de decir que de hacer, ya que la mayoría de las relaciones albergan algún resentimiento que puede ser difícil de dejar ir poco después de que la relación termine. Tú y tu ex no olvidarán pronto los sacrificios personales que hicieron el uno por el otro, o incluso las pequeñas molestias que sufrieron. Incluso pueden guardar rencor por la ruptura misma. Es importante recordar que si su objetivo es ser amigable o civilizado, debe actuar en consecuencia. Esto puede ser tan simple como un saludo cortés cuando se vean en público, o ofrecerse a ayudar cuando escuchen que lo necesitan.

Tu ex no va a ser una persona diferente cuando vuelvas a conectar. Habrá inevitables desencadenantes que harán que quieras volver a discutir viejos argumentos. Sólo recuerda: Ahora que han roto, ya no necesitan ganar esas batallas. Si ya no son relevantes, prioriza tu necesidad de llevarte bien por encima de tu necesidad de hacer saber a tu ex-compañero que tenías razón.

Incluso si quieres que seamos amigos después de que termine la relación, tu ex puede no estar listo. Sean sensibles a la cantidad de tiempo que les toma a ambos sentirse cómodos viéndose continuar con sus vidas. Hazle saber a tu ex que te gustaría que fueran amigos, y ten una actitud amistosa para demostrarlo, pero no lo fuerces.

Si y cuando tu ex esté listo, aceptará tu oferta. Hasta entonces, es mejor no forzarlo. Deja la puerta abierta, pero intenta aliviar cualquier presión que tu ex pueda sentir sobre si y cuándo atravesarla. Cada uno de vosotros tiene que tomar una decisión individual, y sea lo que sea que se decida, respetar esa decisión es un buen augurio para el presente y el futuro donde esa amistad podría ser posible.

En los primeros días de intentar reavivar una amistad, está bien no querer saber mucho sobre la vida de citas de tu ex, siempre y cuando reconozcas que existe. Tratar de hacerles creer que este lado de su vida no existe sólo para evitar tus sentimientos es inmaduro y egoísta. Puedes decirles que prefieres no hablar de la nueva pareja (por ahora), pero si vas a tratar de borrarlos de la existencia, entonces tienes que ponerte tus pantalones de adulto y lidiar con ello.

Con el tiempo, te sentirás más cómodo con las nuevas relaciones de tu ex. Es posible que sus nuevas parejas no quieran ser tus amigos (después de todo, eres el ex de su pareja), pero ser amable ayudará a frustrar la negatividad y a mitigar la incomodidad.

A veces, por supuesto, no puedes ser amigo de un ex. La ruptura fue fea, el nuevo interés amoroso de la ex es celoso, o parece que no os podéis llevar bien. La verdad es que la dinámica con tu ex no está completamente bajo tu control, y se necesita de ambos. Si han presentado disculpas y amabilidad donde se merecen, se han ofrecido como amigos, y no han recibido nada de eso a cambio, entonces puede que tengan que aceptarlo y dejarse llevar. Tal vez tu ex necesita más tiempo, o tal vez tú lo necesitas. Aceptar la posibilidad de que puedan dejar la vida del otro por completo es parte de la ruptura, también.