Qué hacer cuando lo amas, pero él no te ama

Si estás sufriendo un amor no correspondido o sientes que él simplemente no te quiere. Si quieres acabar con el dolor y seguir con tu vida o incluso quieres hacer que te ame tanto como tú a él, entonces sigue leyendo, este artículo puede ayudarte. Primero, es importante entender algo sobre la psicología masculina conocida como "instinto de héroe". Se trata de un instinto primario que tienen la mayoría de los hombres y que influye en cómo se sienten y responden a sus parejas románticas. Cuando una mujer puede aprender a desencadenar este instinto en un hombre, éste puede sentir un amor y una atracción extremos hacia ella. Esto puede llevar al hombre a perseguir a la mujer con intensidad. Cuando se desencadena, sentimientos profundamente arraigados como el poder, el amor propio y el propósito inundan al hombre. Se sentirá atraído por cualquier mujer que le haga sentir así. Esto puede ser suficiente para transformar una relación para ti, pero este artículo te ayudará a superar los momentos difíciles para que puedas estar emocionalmente preparado para lo que venga después.

Según las investigaciones, la mayoría de las personas han sufrido un amor no correspondido en algún momento de su vida. Por eso es importante hablar del dolor que conlleva este sentimiento. Con demasiada frecuencia oímos hablar del amor de cuento de hadas que es perfecto y místico. Aunque el amor puede ser alegre y fantástico, si amas a alguien que no te corresponde, es simplemente triste. Este artículo le ayudará a saber qué hacer para manejar este tipo de rechazo de la manera correcta.

Decida si está justificado actuar

El amor no correspondido puede ocurrirle a cualquiera en cualquier momento, exista o no una relación. Todo duele de la misma manera. Cuando te encuentras en una situación en la que amas a alguien, pero no es correspondido el primer paso depende del estado de la relación. Si estás en una relación, habla con la persona que no te devuelve los sentimientos amorosos. Esta comunicación te ayudará a averiguar qué está pasando entre vosotros como pareja y si el amor es realmente no correspondido. Si es así, no te conformes con una relación sin amor. Antes de que decidas dejarlo todo y marcharte, busca ayuda externa para asegurarte de que no se trata de otro problema disfrazado de amor no correspondido. Un amigo de la familia, un consejero u otro profesional pueden ayudar a menudo. Si se trata de un amor no correspondido, puede ser mejor alejarse para evitar más daños en el futuro.

Si sólo estás saliendo con alguien y te enfrentas a un amor no correspondido, entonces es mejor no formar una relación con esa persona. Estar en una relación formal no va a cambiar los sentimientos de la otra persona. Te mereces algo mejor, así que déjalo ir y sigue adelante con alguien que pueda demostrarte amor de verdad. Tener que dejar una relación o dejar a alguien con quien estás saliendo por un amor no correspondido duele. Puedes acabar desanimado, rechazado y con la autoestima baja. Sigue leyendo para aprender a levantarte y vivir mejor sin esa persona. Todo puede mejorar si estás dispuesto a intentarlo.

Distanciarse

Alejarse de la persona que te ha hecho daño es el primer gran paso para sanar. También puede poner fin a los mensajes desagradables o a las discusiones innecesarias. Pide espacio y tómalo. Si te respetan, te dejarán trabajar tus sentimientos. En el mundo actual de las redes sociales, lo mejor es eliminar la amistad o bloquear a esa persona para no caer en la tentación de consultar continuamente su perfil o acosarla virtualmente. Si te preocupa enviarle mensajes de texto o llamarle, borra su número para no caer en la tentación. Si te preocupa que alguna de estas cosas resulte ofensiva para la otra persona, prueba a enviarle un mensaje civilizado y explicarle que es para que tengas el espacio y la distancia que necesitas, aunque acabe siendo temporal.

Reconoce y acepta tu dolor

Pregúntate cómo te sientes tanto física como emocionalmente. El dolor emocional puede manifestarse en la mente y en el cuerpo, a menudo como un puñetazo en las tripas. Si tienes este tipo de dolor, reconoce que es típico y acéptalo. Conocer la causa es la mitad de la batalla porque te das cuenta de que muchos otros se han sentido así y han sobrevivido, pasando a cosas mejores. Lleva un registro de cómo te sientes porque un fuerte rechazo puede desencadenar problemas de salud mental. Si notas pensamientos extremos o negativos, como hacerse daño a sí mismo, busca ayuda inmediata. Esto va más allá de la reacción normal y puede significar una depresión.

Acepta la tristeza

Ya conoces los niveles de reacción que son normales, así que acepta la tristeza durante un tiempo. Permítete el tiempo de estar triste para sacarlo de tu sistema. Si finges que las cosas están bien, las emociones acabarán aflorando, así que sácalas de tu sistema desde el principio. Aunque esto no significa que puedas lamentarte durante semanas, ignorando la vida real, deja salir la negatividad y luego permítete seguir adelante. Algunas opciones útiles se comparten a continuación:

* Llorar - Si tienes ganas de llorar, llora. Puede ser limpiador.
* Arte - Utiliza el arte como forma de tranquilizarte. Prueba a pintar, escribir o hacer música para sacar las emociones.
* Ejercicio - Esta es una gran manera de sacar la ira y la tristeza. Las endorfinas se liberan cuando se está activo, por lo que puedes sentirte mejor. Si estás enfadado o frustrado, prueba con una clase de boxeo para sacar esos sentimientos.

Haz una limpieza

Una vez que tu cabeza esté más despejada, limpia también tu espacio psíquico. Cualquier cosa que le recuerde a su amor debe ser eliminada. Esto puede ser cualquier cosa, desde un juguete de peluche hasta las fotos de tu teléfono. Esto es importante para evitar que tu mente se enrede de nuevo cada vez que veas los objetos. Este es un proceso terapéutico y puede llevar a las lágrimas, pero esto es bueno. Despídete mentalmente de los objetos. Una vez que los objetos se hayan ido, hazte feliz con algo nuevo. Es decir, algo pequeño, no una juerga de gastos imprudentes.

Mantenga su sistema de apoyo cerca

Ser víctima de un amor no correspondido dejará tu autoestima por los suelos, pero los que te quieren y apoyan pueden estar ahí para cubrirte las espaldas. Pueden ayudar a fortalecer tu confianza y mostrarte el afecto que necesitas. Tu corazón necesita un recordatorio de que eres digno de ser amado y, a veces, puedes necesitar un hombro en el que secarte o alguien que te impida hacer una llamada telefónica en estado de embriaguez. Pasa todo el tiempo posible con estas personas y estate dispuesto a hablar y escuchar sus historias sobre la misma situación. Esto puede abrirte a nuevas situaciones y aprender a disfrutar de la vida de nuevo.

Empieza a decir que sí

Puede que no te apetezca, pero si tus amigos y familiares te piden que vayas a cenar o que te unas a ellos en una fiesta, hazlo. Una vez que esté dispuesto a ser más abierto, la vida también se abrirá más. Esto no significa que tengas que apresurarte a establecer una nueva conexión romántica, pero diviértete mientras esperas a que aparezca la persona adecuada. También esté dispuesto a probar cosas nuevas. Empiece una nueva afición, pruebe un nuevo restaurante o únase a un grupo benéfico local para salir a la calle y divertirse. Esto llenará tu tiempo y te ayudará a seguir adelante. Una vez que tu vida social y laboral tomen un rumbo ascendente, podrás darte cuenta de que no estás incontrolablemente triste por alguien que no te amaba de verdad. Estar ocupado te mantendrá ocupado y te ayudará a darte cuenta de que el mundo no se detiene cuando estás triste.

Conócete y quiérete mejor a ti mismo

Después de vivir tanto tiempo para otra persona, es probable que hayas olvidado cómo centrarte en ti mismo. Ahora, más que nunca, debe dedicar tiempo a apreciarse a sí mismo. Dedique tiempo a su propio cuidado. Puede que sientas que no eres lo suficientemente bueno para cuidarte a ti mismo, así que oblígate a dedicar tiempo a tu propio cuidado. Conócete a ti mismo trabajando en tu desarrollo personal y descubriendo lo que te hace realmente feliz. Conocerte bien te ayudará a avanzar románticamente porque serás más atractiva para los demás. Te mereces el amor y saber lo que quieres.

Sepa que merece el amor

Por último, y lo más importante, sepa que merece el amor, el amor mutuo y real, de otra persona. Puede que hayas elegido mal antes, pero una vez que hayas superado ese dolor y esa emoción, podrás ver la relación de una manera no sesgada. Al mirar hacia atrás, probablemente verás lo que no querías al principio, que él no era el adecuado para ti. Mira hacia atrás sólo para aprender de la relación. Has crecido a partir de ella en muchos aspectos y ahora pueden aparecer nuevas perspectivas en tu camino.

Date crédito por tomar el control en lugar de quedarte en algo unilateral. En el fondo, sabías lo que valías y te liberaste, sabiendo que merecías mucho más. Ahora que has superado ese obstáculo, se puede abrir un romance puro con alguien nuevo. Enorgullécete de lo que has sanado y de todo lo que has aprendido. Tu próximo amor no necesitará ser cuestionado porque sabrás lo que sientes.

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