Cómo dejar de centrarte en tu peso antes de la boda
Mientras te preparas para tu boda, te encontrarás escudriñando cada una de las cosas que se llevarán a cabo ese día. Una de las cosas con las que puedes ser especialmente crítica es contigo misma. Es normal que tu aspecto y tu apariencia física sean lo más importante mientras te preparas para tu boda, y muchas novias (y novios) se centran mucho en su peso a medida que se acerca la fecha de la boda. Si bien es cierto que existe un equilibrio entre estar saludable y pasarse de la raya con la pérdida de peso, debes asegurarte de que tu enfoque en el peso no se convierta en una obsesión mientras te preparas para decir "sí, quiero". Si te encuentras excesivamente centrada en este detalle, hay diferentes tácticas que te ayudarán a apartar tu mente de este tema y dedicarte a algo más saludable.
Elige tu vestido de forma estratégica
A la hora de elegir tu vestido de novia, puede ser fácil seleccionar algo que sabes que te va a encantar, siempre y cuando pierdas algunos kilos antes del gran día. Esa no es la mejor manera de tomar esta decisión, ya que debe encontrar un vestido que le guste en su cuerpo exactamente como es. Si estás emocionada por llevar tu boda
Deja de pesarte a diario
Pesarse todos los días a medida que se acerca la boda puede ser tentador, pero eso no significa que sea un hábito saludable. Si se convierte en una obsesión para ti o en algo que dicta tu estado de ánimo para el resto del día, guarda tu báscula y resígnate a pesarte sólo una vez a la semana, si es que lo haces. Sin examinar constantemente estos números, naturalmente empezarás a tener menos interés en tu peso.
Haz cosas que te hagan sentir bien
Antes de la boda, encuentra cosas que puedas hacer para sentirte mejor y que no estén centradas en tu peso. Por ejemplo, hazte la manicura, hazte un tratamiento para el pelo, hazte un tratamiento facial, compra un traje con el que te sientas bien o invierte en extensiones de pestañas. Hacer estas cosas en tu aspecto físico puede hacerte sentir más segura y guapa sin centrarte ni un poco en tu peso.
Hay otras formas de hacer cosas que te hacen sentir mejor que no tienen nada que ver con tu aspecto físico, pero que pueden ayudar a desviar la atención de tu peso. Por ejemplo, leer por placer, pasar tiempo con los seres queridos o practicar la meditación pueden ayudarte a deshacerte de los pensamientos que te aquejan. Hacer ejercicio con regularidad porque te gusta cómo te hace sentir también puede ser útil en este proceso.
Acudir a un nutricionista o entrenador personal
Invertir en tu salud con los servicios de un entrenador personal o un nutricionista puede, de forma no intuitiva, ayudarte a centrarte menos en tu peso. Para algunos novios, el hecho de saber que están haciendo todo lo posible para mantener un peso corporal saludable puede llevarles a dejar de lado los pensamientos obsesivos sobre este tema y permitirles abrazar su viaje de salud en lugar de preocuparse constantemente por él. Esto le permite centrarse en el bienestar y en un estilo de vida saludable en lugar de centrarse únicamente en su talla y sus medidas.
Practica el amor propio
Reconocer regularmente las cosas que te gustan de ti misma y de tu cuerpo puede ayudarte a centrarte menos en tu peso antes de la boda. Incluso puede anotar estas cosas cada día, anotando algo de sí misma por lo que esté agradecida o por lo que se sienta bien en ese momento. Cuando te encuentres obsesionada con tu peso, vuelve a este diario para que te recuerde todo lo que tienes para sentirte bien y alejar los pensamientos que rodean tu imagen corporal en relación con tu peso.
Aunque es normal querer estar lo mejor posible para el día de tu boda, es importante recordar que debes sentirte cómoda en tu propia piel, independientemente de la talla que uses. Utiliza estos métodos para centrarte en algo distinto a la báscula mientras te preparas para el intercambio de votos.
