6 maneras de hacer ejercicio en casa cuando no puedes permitirte un pelotón
Con muchos gimnasios cerrados debido a la pandemia del COVID-19, puede ser un poco difícil ponerse en forma antes de tu boda. Y aunque parece que el Pelotón está de moda para entrenar en casa, no es la única opción. Hay un montón de alternativas para ponerse en forma que no sólo son más asequibles, sino que posiblemente se adapten mejor a tus preferencias.
Pero incluso si el spinning es tu opción, debes saber que hay bicicletas y programas más baratos que están tan bien valorados (si no mejor) que Peloton. Así que, antes de desembolsar más de 2.000 dólares en un equipo de ejercicio y la cuota mensual de 39 dólares, considera estas otras opciones para tu gimnasio en casa.
1. ¿Atrapado en el Spinning?
Si el ciclismo es tu tipo de entrenamiento favorito, echa un vistazo a iFit. La plataforma tiene todo lo que tienen las clases de Peloton, incluyendo entrenamientos en directo en el estudio, sesiones a la carta e incluso entrenadores personales. Hay varias empresas de equipamiento deportivo que venden bicicletas por un precio mucho menor junto con una suscripción a iFit. Y a menudo, ofrecen acceso a la plataforma de forma gratuita durante un periodo de prueba. NordicTrack, Sole y ProForm son algunas marcas que colaboran con iFit, mientras que otras como Myx y Sole tienen sus propias plataformas. ¿La mejor relación calidad-precio? Pro-Form Studio Bike Pro, que cuesta sólo 1.000 dólares e incluye tres años enteros de acceso a iFit antes de tener que comprometerse con una cuota de suscripción mensual.
2. Blogilates
Para aquellos que no tienen el espacio o el presupuesto para el equipo de ejercicio en casa, no hay mejor opción de entrenamiento en casa que el yoga o pilates. Ahí es donde entra Blogilates. Y, atención, ¡es de acceso gratuito! Blogilates presenta una serie de vídeos que combinan el yoga y el pilates, dirigidos por la empresaria del fitness en las redes sociales Cassey Ho. En su página web hay de todo, desde sesiones cortas de bajo impacto hasta un campamento de entrenamiento de seis semanas, así que seguro que encuentras exactamente lo que necesitas.
3. C25K
A los corredores (o aspirantes a serlo) les encantará C25K, ya que promete convertir hasta al más obstinado de los teleadictos en un atleta. De acuerdo, tal vez eso sea exagerar, pero esta aplicación se centra en llevarte hasta el punto de que puedas correr una carrera de 5K sin esfuerzo. No es una aplicación muy sofisticada, pero cumple con su cometido. La esencia de la misma es que poco a poco construye tu resistencia al correr a través de intervalos. Así que, una vez cargada en tu teléfono, básicamente se te indicará cuándo correr y cuándo caminar. Y antes de que te des cuenta, ¡estarás presumiendo de tu medalla de corredor!
4. FitOn
Si te gusta mezclar tus entrenamientos, FitOn puede ser la plataforma para ti. Este sitio web y aplicación ofrece una amplia gama de opciones de ejercicio, incluyendo yoga, cardio, entrenamiento de fuerza y más. También puedes obtener consejos personales de bienestar, incluyendo orientación nutricional. Y lo que es mejor: personaliza tu régimen en función de una encuesta que realizas al principio. Aunque hay un ProPlan que cuesta solo 20 dólares/mes, también hay una opción gratuita si quieres probarlo.
5. Obé Fitness
¿No te gustan los entrenamientos tradicionales y te gustan más las clases modernas como la Zumba? Echa un vistazo a Obé Fitness, que cuenta con una serie de clases de baile, barre y otras alternativas. Todas están creadas pensando en el salón de casa, lo que significa que no se necesita equipo. Hay disponibles tanto clases en directo como opciones a la carta y se dice que los instructores son muy motivadores. El coste total no está tan mal, ya que cuesta 27 dólares al mes o 199 dólares al año. Ah, y tienes una prueba gratuita de 7 días para ver si realmente es lo tuyo antes de comprometerte.
6. Alo Moves
Y si prefieres algo más relajado, echa un vistazo a Alo Moves, que cuenta con un ambiente más suave en comparación con la mayoría de las aplicaciones de fitness. A diferencia de muchas plataformas, su estudio de yoga ofrece un montón de entrenamientos suaves, incluyendo el entrenamiento de atención plena y clases menos intensas. Dicho esto, también cuentan con un montón de opciones intensas como Pilates, entrenamiento de fuerza y HIIT. Así que si quieres cambiar de vez en cuando, esta es la opción para ti. Además, Alo es una opción económica. La suscripción de 20 dólares al mes es definitivamente asequible y tendrás una prueba gratuita de 14 días para decidirte.
