Cómo mejorar tu rutina de autocuidado antes de la boda

Cómo mejorar tu rutina de autocuidado antes de la boda

El cuidado personal es más importante que nunca hoy en día. Cuando se trata de preparar tu boda, quieres sentirte tan bien por dentro como por fuera. No sólo quieres estar físicamente lo mejor posible para el día más importante de tu vida (y las fotos), sino también mental y emocionalmente. Al fin y al cabo, te espera un largo día, y el resto de tu vida feliz. Por eso debes asegurarte de que tu rutina de cuidado personal antes de la boda te reponga de arriba a abajo, y que requiera algo más que una buena exfoliación. Esto es lo que necesitas saber para mejorar tu rutina de autocuidado antes de la boda.

Relájate

Tu mente es tan importante como tu hermoso cuerpo. Con toda la planificación de la boda, no sólo necesitas tiempo para recargarte y desestresarte, sino también para mantener tu mente en forma. La meditación hace milagros para tu salud mental y emocional, aportándote una sensación de calma, paz y conexión interior. También te ayuda a mantener la concentración y la claridad, lo que resulta muy útil a la hora de decidir todas las pequeñas cosas que necesita tu boda. Intensifica tu meditación con una meditación a pie, visualizaciones creativas (¡imagina lo increíble que va a ser tu boda!) y ejercicios de respiración. De esta manera, no te aburrirás y estirarás y calmarás tu mente mucho más.

Mantente hidratada con un toque

Ya sabes que el agua hace bien al cuerpo. Desde la hidratación de la piel hasta la pérdida de peso y el bienestar general, es el elixir de belleza por excelencia. Es importante beber al menos ocho vasos de agua a lo largo del día (y un poco más cuando hagas ejercicio). Si el agua te resulta un poco aburrida, aumenta tu nivel de agua añadiendo rodajas de limón y pepino a tu botella de agua, o cambiando algunos vasos por agua de coco, que es una excelente fuente de antioxidantes y también es una gran bebida para después del entrenamiento.

Prepara comida sana

Comer verduras y seguir una dieta equilibrada con alimentos integrales que incluyan proteínas, carbohidratos y grasas saludables es la mejor manera de estar y sentirse bien en tu gran día. Si la idea de la "comida de conejo" te aburre, sé creativa con tus comidas y haz un esfuerzo para cocinar diferentes recetas cada semana. (P.D. ¡Cocinar también puede ser un gran alivio para el estrés!)

Mejora tu entrenamiento en casa

Hacer ejercicio es un poco complicado ahora mismo. Si no puedes ir al gimnasio, entonces definitivamente querrás trabajar en tu entrenamiento en casa. YouTube y otras plataformas en línea son grandes recursos para obtener ideas y motivación, así como una oportunidad para mezclar tu rutina. Mantén tu entrenamiento ajustado con algunos accesorios increíbles como pesas de mano, bandas, deslizadores y kettlebells. A tu cuerpo le encantará el desafío.

No olvides tu higiene del sueño

Dormir lo necesario es tan importante como comer verduras y beber agua. Comprométete con una rutina de sueño estable que te proporcione entre siete y nueve horas por noche, despertándote y acostándote a la misma hora cada noche. El sueño es una droga maravillosa: refuerza el sistema inmunitario, mejora el estado de ánimo y ayuda a las células a regenerarse. Por algo se llama "sueño reparador". Hazlo aún más placentero convirtiendo en un ritual nocturno el hecho de relajarse cada noche con aromaterapia y/o lociones y velas con aroma a lavanda. Deja de estar frente a una pantalla al menos una o dos horas antes de acostarte y, en lugar de navegar por las redes sociales, escribe en un diario todo lo que sientes. Y no olvides disfrutar de la lectura de un buen libro.

Mejorar tu rutina de autocuidado antes de la boda es una cuestión de mantener lo básico, y elevarlo de una manera creativa que te ayudará a mantener tu régimen hasta el gran día y más allá.

¿Fue útil este artículo?  👍 0   👎 0   👀 0  Clasificación:   Publicado por: 👩 Paula Rodriguez 


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