7 formas gratuitas de desestresarse de la planificación de la boda
La planificación de la boda es objetivamente estresante. Aunque ciertamente también es emocionante y divertido para muchas novias, hay tantas cosas que se necesitan para planificar un gran día de boda que los sentimientos de agobio son prácticamente inevitables. Aprender a gestionar el estrés como pareja de novios y encontrar formas sencillas de desestresarse será tu secreto para navegar por esta época con tranquilidad. Además, las técnicas que aprendáis para desestresaros durante la planificación de la boda también pueden ayudaros en la vida normal, ¡incluso después de la boda! He aquí algunas formas gratuitas de desestresarse durante la planificación de la boda.
1. Cuida tu mente y tu cuerpo
Puede sonar a tópico, pero un paseo por el parque puede suponer una enorme diferencia a la hora de ayudarle a desestresarse de la planificación de la boda. Ir al gimnasio, asistir a una clase de yoga o incluso lanzar la pelota al perro son formas estupendas de desestresarse. Mueve tu cuerpo y dale a tu mente tiempo para calmarse. El ejercicio y el movimiento son algunas de las mejores cosas para la salud física y mental.
2. Aléjate de la pantalla
Gran parte de la planificación de la boda consiste en sentarse frente al ordenador o en pasar el dedo por el teléfono, buscando ideas, tomando notas, contestando correos electrónicos y mirando las páginas web de los proveedores. Es posible que te encuentres despierta hasta la 1 de la mañana, desplazándote por sitios de inspiración, o comparándote con otras personas o con los presupuestos de las bodas y, en última instancia, sintiéndote mal por tu situación. Poner límites a tu tiempo de pantalla puede ayudarte a desestresarte de la planificación de la boda como no te imaginas. Considera la posibilidad de pasar las noches sin teléfono o de mantenerte alejada de las redes sociales los fines de semana. Comprueba cómo te sientes después y puede que implementes este hábito también en tu vida de casada.
3. Permítase sentir nervios
A veces el estrés que sentimos son sólo nervios: ¡es emocionante planear una boda y estar cerca de casarte con tu mejor amigo! Sin embargo, en lugar de intentar reprimir los nervios, reconócelos e intenta determinar de dónde provienen. ¿Estás estresada o emocionada? ¿Te sientes agotada por la planificación o ansiosa por todos los detalles? Concédase el tiempo y el espacio necesarios para sentir plenamente sus emociones y procesarlas para no acabar frustrado por todo el proceso.
4. Salir de noche
Es probable que tú y tu prometido estéis tan agobiados con la planificación de la boda que os hayáis olvidado de mantener el romance de vuestra relación. Tómense un descanso y asegúrense de incluir en su semana noches de citas de calidad. No tienen que costar mucho; ¡una noche compartiendo vuestra música favorita juntos o jugando a vuestro juego de mesa favorito en casa puede ser suficiente! Es fácil olvidarse de esta inversión cuando se está ocupado con otras cosas, pero es tan importante tener tiempo de calidad juntos cuando no se está discutiendo la disposición de los asientos, los sabores del pastel o los colores del vestido.
5. Permítete sentir nervios
A veces el estrés que sentimos es sólo nervios: ¡es emocionante planear una boda y estar cerca de casarse con tu mejor amigo! Sin embargo, en lugar de intentar reprimir los nervios, reconócelos e intenta determinar de dónde provienen. ¿Estás estresada o emocionada? ¿Te sientes agotada por la planificación o ansiosa por todos los detalles? Concédase el tiempo y el espacio necesarios para sentir plenamente sus emociones y procesarlas para no acabar frustrado por todo el proceso.
6. Aprieta en una salida creativa
¿Cuándo fue la última vez que invirtió en su afición favorita o se tomó tiempo para crear algo? Tal vez solías escribir, dibujar, tejer o hacer viajes de fin de semana y documentarlos. Tal vez te guste la fotografía, comprar ropa con estilo o el diseño gráfico. Aprieta tu creatividad para que te ayude a desestresarte de la planificación de la boda. Te sorprenderá lo bien que te sientes después de rascarte la picazón creativa.
7. Diario
Escribir un diario es una forma sencilla de desahogar tus emociones y tensiones. Escribir cómo te sientes, sobre todo cuando el estrés te invade, puede ayudarte a sentirte renovada y rejuvenecida. Incluso puedes resolver algunos problemas mientras escribes tus pensamientos. Tómate un tiempo para relajarte, tal vez beber un vaso de vino, encender una vela y escribir en tu diario lo que honestamente piensas y sientes.
La planificación de la boda es un proceso naturalmente estresante, pero no necesitas invertir en masajes profesionales o en unas vacaciones para sentirte mejor. Piensa en las cosas que te gustan hacer, aunque sólo sea encender una vela y leer un libro, y date el espacio para hacerlas. Ten en cuenta el panorama general y no olvides nunca que todo esto es para celebrar que te vas a casar con tu mejor amigo. ¡La aventura está a la vuelta de la esquina!
