Cómo capear las tormentas: 5 consejos para pelear sabiamente con su cónyuge

Todas las relaciones tienen conflictos a veces. Sí, todos y cada uno de ellos. Afrontémoslo, nadie vive en una tierra mágica de cuento de hadas donde todo es sol y arco iris las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Usted no siempre estará de acuerdo con su cónyuge y eso está bien! Pero saber cómo superar esos desacuerdos juntos y salir fortalecidos del otro lado de un argumento es una habilidad genuina que requiere paciencia y práctica. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta cuando usted y su pareja simplemente no parecen estar en la misma página.

Esperar a que salga

Parte de saber cómo discrepar sabiamente con su cónyuge es saber que todo está en el tiempo. Si usted sabe que está encontrando un tema delicado o emocional, sería prudente esperar y discutirlo más adelante. Por ejemplo, si usted sabe que siempre se pelean por el horario de hockey de su hija, es obvio que no debe hablar de ello en la pista de patinaje, seguro, pero también puede ser prudente no discutir en el camino hacia o desde la práctica, tampoco. Tal vez usted podría hablar de ello en la mañana temprano o en una noche después de ver un programa de televisión, en su lugar.

Esperar para discutir un tema hasta que haya un poco más de distancia emocional puede hacer o romper completamente la conversación. Dar un poco de espacio alrededor del tema puede ser útil para que todas las partes puedan ver la situación desde una perspectiva más colaborativa y de resolución de problemas, en lugar de verla como una pelea.

Sostenga las manos

Si puede, comience una conversación difícil mientras está en una proximidad física cercana y cómoda, tal vez tomándose de las manos, sentándose con la mano en la pierna de su pareja o acurrucándose uno al lado del otro en el sofá. Esa cercanía física a menudo puede fortalecer su conexión y mantener el tono de la conversación más cariñoso y seguro, especialmente si el desacuerdo es particularmente emocional para una o ambas partes. El simple contacto físico como una mano es grandioso porque a menudo puede ayudarte a sentirte como si aún estuvieras en el mismo equipo, aunque no estés de acuerdo con el otro en este momento en particular.

Feria de la lucha

Ahora bien, estoy seguro de que ésta ya la has escuchado antes, pero eso es porque es realmente esencial para discutir sabiamente con tu pareja. Debes luchar limpio. Esto significa que no hay que insultarse, no maldecirse ni hacer comentarios por debajo del cinturón. Su pareja es probablemente la persona en la tierra que mejor le conoce, y viceversa - esto significa que usted puede causar mucho daño genuino y duradero a su relación al hacer un mal uso de lo que usted sabe acerca de los demás. Por muy tentador que sea, durante una discusión nunca debes usar información de confianza en contra de tu pareja. Y, por supuesto, nunca, nunca está bien que un argumento se convierta en físicamente dañino de alguna manera. Si usted se encuentra en una situación en la que sí lo ha hecho, por favor busque ayuda en la Línea Nacional de Violencia Doméstica.

Toma un poco de espacio y dale un poco de espacio

Dado que trabajar en desacuerdos puede ser una experiencia muy emocional, tenga en cuenta que usted y su pareja pueden necesitar espacio el uno del otro para aclarar sus pensamientos o tomarse un respiro. Esto no es algo malo y puede ser una opción muy saludable si la discusión se está calentando. Siéntase libre de tomar ese espacio si lo necesita, pero también asegúrese de permitir que su cónyuge también lo haga. Si están comunicando que necesitan salir de la habitación y tomar un descanso, déles esa cortesía. La discusión siempre puede continuar en un momento posterior, y cada uno de ustedes conociendo sus límites es en realidad una cosa muy madura. Obviamente, dejar la sala no debería significar el final de la discusión para siempre, pero un poco de espacio y tiempo aparte puede ayudar a reenfocar la conversación cuando ambos estén listos para continuar.

Sostenga su lengua

Obviamente usted necesita tener sistemas de apoyo a su alrededor, y si acaba de tener una discusión con su pareja y necesita discutirlo con alguien, absolutamente debería hacerlo. Sin embargo, tenga cuidado de con quién decide discutir estos asuntos delicados. A veces todos necesitamos desahogarnos con nuestro mejor amigo acerca de una conversación molesta, absolutamente, pero contarle a todos tus amigos y familiares acerca de lo imbécil que es tu esposo porque no sacó la basura ayer no hará nada más que causar estrés en tu relación. Aunque puede que lo hayas superado veinte minutos más tarde, a menudo las personas con las que hablas tendrán esa impresión grabada en sus mentes, y esto puede afectar cómo se sienten o cómo tratan a tu pareja.

Peor aún sería anunciar o publicar cosas sobre su cónyuge en los medios de comunicación social; no sólo es vergonzoso y juvenil, pero en realidad puede causar más estrés a su relación en el futuro, ya que es una violación total de la confianza y la privacidad. Busca apoyo cuando lo necesites, absolutamente, pero asegúrate de que realmente buscas apoyo y no sólo desahogarte (¡o publicar!) por enojo o rencor.

El conflicto no tiene por qué matar su relación. De hecho, abordar las cosas con calma y respeto usando los consejos anteriores puede hacer que su relación sea más fuerte y sólida que nunca.