Lo que usted debe saber sobre la fertilidad femenina a partir de los 30 años de edad

La fertilidad en cifras

La fertilidad a los 30 años puede ser muy diferente de la fertilidad de otra persona a los 30 años; mientras que muchas mujeres quedan embarazadas de inmediato cuando comienzan a tratar de concebir a los 30 años, hay otras que necesitan meses o incluso más de un año para quedar embarazadas. Su fertilidad generalmente será más alta a los 20 años, con un pico de alrededor de 32, antes de una caída lenta. Después de los 35 años, la fertilidad tiende a disminuir, aunque de nuevo, muchas mujeres continúan concibiendo hasta los 40 años.

Recuerde que las probabilidades de quedar embarazada en cualquier ciclo son bastante bajas, por lo general, menos del 30%, incluso en el momento de mayor fertilidad de la mujer. Por lo tanto, prepararse para pasar unos meses tratando de concebir es una gran estrategia para la fertilidad a partir de los 30 años.

Otros dos factores pueden cambiar a medida que usted llega a los 30 y más. Una es que el riesgo de aborto espontáneo tiende a aumentar un poco, aunque no abruptamente a una edad determinada. La otra es que su potencial de nacimientos múltiples (gemelos, por lo general) también aumenta, de modo que si esperaba tener dos bebés de una sola vez, esa probabilidad es mayor a medida que entra en sus últimos 30 años también.

Consejos valiosos sobre fertilidad para sus 30 años de edad

Obtenga su información personalizada - Lo más importante que debe tener en cuenta sobre la fertilidad a partir de los 30 años es que debe hablar con un médico sobre su fertilidad personal, ya que ahora es un buen momento para elaborar un plan. Para algunas mujeres, especialmente las que esperan tener varios hijos, obtener toda la información sobre su fertilidad ahora es una gran idea; si los tratamientos de asistencia como la FIV (fertilización in vitro) van a ser útiles, usted también quiere tiempo para presupuestarlos y encontrar un especialista que los pueda realizar.

Comience el destete de sustancias que no son amigables con el embarazo - Una buena manera de pasar los meses en los que desea aumentar su fertilidad es comenzar un plan para beber menos alcohol, reducir el consumo de cafeína y reducir el ritmo de cosas como las grasas trans y el azúcar refinada. Pequeñas cantidades de estos cuando no está embarazada no son un problema, pero no puede hacer daño estar lista para reducir la escala o recortarlos para su embarazo. Lea las últimas investigaciones sobre las cantidades seguras de sus artículos favoritos y si sería mejor prohibir el consumo de estas bebidas y alimentos hasta que llegue el bebé.

Haga que esta sea su década más saludable hasta ahora - Una de las mejores partes del objetivo de impulsar su fertilidad es que muchas de las cosas que ayudan a su fertilidad también generalmente le ayudará a usted! Déle a su cuerpo muchos nutrientes, tome vitaminas diarias con ácido fólico y haga mucho ejercicio regularmente; estos sencillos consejos también son excelentes para mantener su cuerpo saludable y listo para procrear.

Trate "Intentar" como "No Prevenir" - Aunque es difícil no emocionarse cuando piensa que podría quedar embarazada, reconozca que a los 30 años, tratar de concebir puede ser un poco más parecido a una maratón que a una carrera de velocidad. Un médico llamó una vez a tratar de tener un hijo de manera más parecida a "no prevenir a un niño", y dijo que se relajara un poco al respecto. Haga la planificación, sepa cuándo está ovulando, pero acepte que la norma para las mujeres en sus 30 años es varios meses antes de la concepción; trate de no tratar cada período como un golpe aplastante.

Lo bueno de quedar embarazada a los 30 años es que tiende a ser un término medio entre los embarazos precoces de los 20 años y ser ligeramente mayor y estar más cansado a los 40 años. Las mujeres tienen grandes y exitosas experiencias de embarazo y parto a todas las edades, pero hacer un plan ahora a los 30 años puede ayudarle a estar preparada para la realidad de la concepción que a veces toma más tiempo a medida que progresan sus 30 años.

¿Quieres más recursos sobre la fertilidad a partir de los 30 años? Echa un vistazo a este post del Grupo Médico de Especialistas en Fertilidad. Su gráfico de probabilidades típicas de embarazo en un mes dado a diferentes edades comparte cierta información general sobre las mujeres en promedio.