5 Cosas que nunca debe decirle a su cónyuge

El matrimonio es genial. Es hermoso, gratificante, enriquecedor y muy divertido... pero hay momentos en que es mucho trabajo. Esto es sólo un hecho de la vida: si pasas mucho tiempo con otra persona, estás obligado a chocar de vez en cuando. Por eso muchos gurús de las relaciones dicen que es importante que las parejas aprendan a "luchar limpio". Si aprendes a estar en desacuerdo sin ser destructivo, rencoroso o francamente mezquino, será mucho más fácil manejar esas inevitables disputas entre amantes.

¿Pero cómo, exactamente, peleas limpio? En gran parte se reduce a lo que usted dice, o más exactamente, a lo que usted NO DEBE decir. Aquí hay algunas frases clave que realmente pueden erosionar los cimientos de su matrimonio. Hagas lo que hagas, ¡nunca le digas estas cinco frases a tu cónyuge!

1. "Esto es tu culpa."

Cuando estás estresado, abrumado y molesto, puede ser tan fácil culpar a alguien más. Después de todo, ¡no es posible que seas tú quien se haya enfadado tanto! Las palabras o acciones de su cónyuge comenzaron esta pelea, así que su cónyuge tiene la culpa... ¿cierto?

En pocas palabras, siempre somos responsables de nuestros propios sentimientos, incluso si las acciones de otra persona los desencadenaron. Decirle a su cónyuge que algo es "su culpa" sólo los pondrá a la defensiva, lo que en última instancia construye un muro entre ustedes dos y hace aún más difícil reconciliarse. En lugar de culpar durante una discusión, concéntrese en el papel que usted desempeña en la situación. ¿Cómo puedes disipar tu ira? ¿Qué necesita de su cónyuge para recuperar y seguir adelante? Si pones tu energía en la resolución en lugar de señalar con el dedo, el desacuerdo puede fortalecer tu relación.

2. "Siempre y nunca haces esto..."

En las inmortales palabras de Justin Bieber, "Nunca digas nunca". En pocas palabras, ¡no es realista! La gente está constantemente aprendiendo y cambiando, así que nadie está seguro de que nunca harán nada. Decir que su cónyuge nunca hace algo indica que usted no espera que crezcan a lo largo de los años, y esto puede ser muy doloroso. Del mismo modo, decirle a su cónyuge que ellos "siempre" hacen algo que a usted no le gusta es una manera rápida de dañar su relación.

Estas generalizaciones no reconocen a su cónyuge como un ser humano imperfecto y de aprendizaje; en cambio, usted las está reduciendo a una lista de fallas consistentes. La próxima vez que empieces a sentir esas palabras en la punta de tu lengua, piensa en una cierta estrella del pop canadiense y empuja ese "nunca" a un lado! (Para tu información, sé que los Biebs no inventaron esa expresión.)

3. "Fulano de Tal no haría eso"

Oof. Esta es una gran cosa. Mira, estoy seguro de que tu esposa es genial, pero no son perfectos (nadie lo es). Tienen que tener algún hábito, alguna rareza, algo que no te guste. Y, dado que tu vida está llena de gente -amigos, padres, compañeros de trabajo, recibes el regalo-, hay personas con las cualidades que deseas que tu cónyuge posea.

Incluso si su hermana es mejor ama de llaves, su mejor amiga está más tranquila al volante o su compañera de trabajo es mejor en la gestión del tiempo, no la compare con su cónyuge. La comparación es una de las maneras más fáciles de sembrar inseguridad o descontento en un matrimonio, y eso puede ser desastroso para su relación.

Esta es la realidad: usted eligió casarse con su cónyuge. Conoces sus mejores y peores cualidades... y aceptaste amarlos a todos cuando dijiste "Acepto". En lugar de comparar a su cónyuge con otras personas en su vida, concéntrese en las cosas que usted ama de su pareja.

4. "Lo siento, pero..."

Las palabras "Lo siento" pueden ser un bálsamo calmante incluso después de la discusión más dura. Pero a veces, la parte más difícil de una discusión es pedir disculpas. Incluso si lo has hablado, la ira y los sentimientos heridos pueden hervir a fuego lento en tu alma, y esto puede hacer que sea difícil confesar tu lado de la pelea.

Si sigues enfadado después de una discusión, es posible que quieras añadir un apéndice a tu disculpa ("Lo siento, pero no deberías haber hecho[insertar la cuestión aquí]"). Pero esto rebaja el sentimiento y deja claro que no lo sientes realmente, lo que no te ayuda a ti ni a tu cónyuge a seguir adelante. De hecho, puede deshacer toda la charla y el maquillaje que ya has hecho! Recuerde, usted y su pareja están en esta relación juntos. Por lo general, hay que compartir la culpa en la discusión de una pareja, por lo que debe asumir su parte en la pelea y pedir disculpas con humildad y sinceridad.

5. ...Nada en absoluto

Ah, el tratamiento del silencio. Es un alimento básico de adolescentes angustiados y matrimonios problemáticos en todo el mundo. Nada pondrá una cuña entre usted y su cónyuge más rápido que una falta total de comunicación, ¡especialmente cuando usted está enojado!

Piense en ello: cuando no está hablando con su cónyuge, su mente tiene tiempo para complacerse en todos sus pensamientos enojados y frustrados. Puede ser tan fácil hacer espuma, pensar en agravios del pasado y lanzar insultos mentales a un cónyuge que no puede defenderse (después de todo, no son lectores de mentes). Antes de que te des cuenta, estás aún más molesto que cuando comenzó el tratamiento del silencio. Eso es lo contrario de lo que quieres!

Hagas lo que hagas, asegúrate de no recurrir nunca al tratamiento de silencio en una pelea con tu cónyuge. Mientras ambos estén hablando, existe la posibilidad de que arreglen las cosas y posiblemente se vuelvan aún más fuertes como pareja.